منتدى المرأة التجاري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنتي عضوة
او التسجيل اذا لم تكوني عضوة وترغبين الانضمام الى اسرة منتدى المرأة التجاري
ويشرفنا تسجيلك
ادارة المنتدى

العناية بالاظافر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

العناية بالاظافر

مُساهمة من طرف متجر أم حسين في الأحد مارس 06, 2011 9:11 pm

((العنــــاية بـ الأظـــافر))
عتبر حالة وشكل الأظفار إلى حد بعيد عن حالتك الصحية والنفسية كما تشير ما قد يعتريك من أمراض.
فتشقق الأظفار وضعفها يدل على نقص الكالسيوم في الجسم والذي يمكن تعويضه بتناول الألبان ومشتقاتها المختلفة.
أما ظهور اللون الأصفر فيدل إلى الإصابة بالصداع النصفي أو الالتهابات، أما إذا ما أصبحت تميل للبياض فهذا يعني الإصابة بفقر دم.
ولا بد عندئذ من استشارة الطبيب المختص لمعرفة العلاج اللازم.

******************



حافظي على أظافرك وصحته بتغذيتك

من المعروف أن الأظافر تنمو بشكل بطيء بمعدل ميلميتر واحد كل أسبوع ومثل
هذا المعدل ينخفض في حالات الإصابة بالأمراض أو نقص التغذية.
وبالإضافة إلي ذلك تتأثر صحة الأظافر بالتوتر النفسي ولهذا ينصح بالحفاظ
على صحة وجمال الأظافر بإتباع النظام الغذائي المتوازن الذي يمد الجسم
باحتياجاته الأساسية ومن العناصر الغذائية التي تتطلبها الأظافر نذكر:

الحديد:

من العناصر المهمة لصحة سلامة الأظافر وهو متوفر في اللحوم والبيض والحبوب
والخضار ذات الأوراق الخضراء إضافة إلى الخبز الكامل أو الأسمر.



فيتامين A

يوجد هذا الفيتامين في الفواكه الطازجة والخضار والجزر وزيت السمك.



فيتامين E

يمنع هذا الفيتامين ظهور البقع وغيرها من العلامات الدالة على التقدم
بالعمر، وهو متوفر في الزيوت النباتية والمسكرات كالبندق والجوز والفستق.



فيتامين B

يعد من الفيتامينات الضرورية للمحافظة على صحة الأظافر، وهو متوفر في فول الصويا والخضار والسمك واللحم الأبيض.



فيتامين C

من مضادات الأكسدة الضرورية لصحة الجسم بشكل عام، وهو متوفر في الخضار
والفواكه الطازجة كالطماطم والفلفل البارد والليمون والبرتقال ومن فوائده
انه يزيد من امتصاص الجسم للحديد.



الزنك

إن البقع البيضاء التي تظهر على الأظافر تعود لنقص عنصر الزنك وليس لنقص
الكالسيوم كما يعتقد البعض ومثل هذا العنصر متوفر بكميات كافية في اللحوم والسمك والفطر وصفار البيض.

الكالسيوم

يعد من العناصر المعدنية الضرورية لمتانة وقوة الأظافر والكالسيوم متوفر
في الخضار ذات الأوراق الخضراء وفي الفاصوليا والحليب ومشتقاته.



الماء

إن ضعف بنية الأظافر قد ترتبط بنقص الوارد اليومي من الماء لهذا ينصح
بتناول السوائل بكميات كافية أي مالا يقل عن ليتر ونصف من الماء يوميا من
أجل المحافظة على صحة الجسم وسلامة الأظافر.

******************


نصائح لجمال أظافرك

1- -دلكي يديك وأظفارك بكريم مرطب قبل ارتداء القفازات فهذا يحفظ لبشرة
يديك نعومتها ويشكل عازلا آخر ضد الماء والصابون بجانب القفازات.


2- ضعي القليل من الكريم مع تدليك يديك وكل إصبع على حدة من أسفل لأعلى،
فمن المعروف أن التدليك يعمل على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي يهيئ
الحيوية والنضارة لبشرتك كما أنه يساعد على نمو الأظفار.


3- احرصي على عمل حمام زيت لأظفارك بمعدل مرة واحدة أو مرتين أسبوعيا عن
طريق نقع الأظفار في زيت الزيتون الدافئ مدة لا تقل عن 10 دقائق ثم
استخدام كريم خاص لتدليك الجلد عند منبت الأظفار بحيث يدفع الجلد إلى
الخلف بواسطة الأصابع.


4- احملي دائما مبردا في حقيبتك لكي تسوي حافة الظفر في حالة تعلقه بثيابك.


5- اعلمي أن الماء هو عدو أظفارك الأول، فإذا تعرضت إظفارك للبلل لساعات
طويلة فسوف تكون النتيجة إصابتها بالتشقق والتكسير، ولعل أكثر ما يضرها
أيضا الماء الفاتر يليه الماء البارد، لذا يجب عليك دائما ارتداء القفازين
عند قيامك بالأعمال المنزلية.


6- تجنبي إزالة طلاء الأظفار بيدك لأنك بذلك سوف تزيلين طبقة من سطح الظفر.


7- تخلصي من عادة قضم أظفارك فهي لا تناسب أناقتك ومكانتك بالإضافة إلى ما تعطينه من انطباع لدى الآخرين بتوترك.


8- لا تبردي أظفارك وهي في حالة رطبة لا سيما إذا كانت ضعيفة لأنها تكون
عرضة للانكسار لذلك يفضل في هذه الحالة بردها قبل إزالة الطلاء عنها مما
يكسبها حماية إضافية.


9- احرصي على إبقاء أظفارك بطول معقول فالأظفار الطويلة جدا تعد غير عملية.


10- إذا أدرت تنظيف أظفارك وإزالة البقع عنها فإليك هذه الوصفة التي تمكنك من إزالة كل البقع الملونة التي تكون عالقة على أظفارك:
* اخلطي عصير الليمون بمقدار 5 جرامات مع ماء الورد بمقدار 95 جراما.
* اغمسي قطعة من القطن في المزيج ثم امسحي أظفارك بها.
* اتركي المزيج على أظفارك لمدة خمس دقائق.
* اغسلي يديك جيدا بعد ذلك.



وبإمكانك أيضا استخدام بعض أنواع الفاكهة كمقو لأظفارك حيث أنها تحتوي على العديد من العناصر المغذية للأظفار ومنها:


// الأفوكادو//


تعد ثمرة الأفوكادو مفيدة جدا لتغذية الأظفار، ويمكنك الاستفادة منها بإتباع الوصفة التالية:
* امزجي نصف ثمرة أفوكادو مع ملعقة واحدة من عسل النحل.
* أضيفي إلى المزيج ملعقة صغيرة من عصير الليمون وصفار البيض مع رشة من الملح.
* اطلي الأظفار بالمزيج واتركيه لمدة نصف ساعة قبل أن تغسليه.


// الأناناس//

لثمرة الأناناس أهمية كبيرة في تطرية الجلد المرتبط بالأظفار إلى جانب تقوية الأظفار.
* خذي مقدار ملعقتي شاي من عصير الأناناس وصفار بيضة واحدة ونصف ملعقة صغيرة من الخل.
* انقعي الأظفار بالمحلول لمدة 15 دقيقة ثم اغسليها بالماء الفاترـ


// زيت الزيتون //

بالامكان نقع اظافرك مع القليل من زيت الزيتون لاظافة النعومة الفائقة وللتغذية .. ويمكن استبدال زيت الزيتون بزيت اللوز



// الليمون //

بامكانك فرك اظافرك او نقعهم بقليل من الليمون مع امكانية اظافة بضع قطرات من زيت الزيتون
للنعومة

متجر أم حسين
مشرفة
مشرفة

عدد المساهمات : 52
تاريخ التسجيل : 06/03/2011
الموقع : القطيف

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: العناية بالاظافر

مُساهمة من طرف nicerose في الإثنين مارس 07, 2011 6:11 pm

بالتوفيق

اتمنى لك المزيد من التقدم و التميز

_________________
متجر الكتروني متكامل من فساتين افراح وسهره واسعار روعه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

nicerose
العضوية البلاتينية - مراقبة عامة
العضوية البلاتينية - مراقبة عامة

عدد المساهمات : 523
تاريخ التسجيل : 03/03/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: العناية بالاظافر

مُساهمة من طرف أميرة الجنة في الإثنين مارس 07, 2011 10:51 pm

ما شاء الله تبارك الله
معلومات حلوة وهامة
يعطيك العافية


عدل سابقا من قبل أميرة الجنة في الجمعة مارس 11, 2011 6:42 am عدل 1 مرات

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
حياكم في متجرنا الإكتروني
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
مؤسسة زهرة الإرجوان للزهور الطبيعية والهدايا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

أميرة الجنة
مشرفة
مشرفة

عدد المساهمات : 510
تاريخ التسجيل : 05/03/2011
العمر : 31
الموقع : قطيف الولاء.

http://www.facebook.com/pages/%D9%85%D8%A4%D8%B3%D8%B3%D8%A9-%D8

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: العناية بالاظافر

مُساهمة من طرف meme في الجمعة مارس 11, 2011 6:32 am

شكرا على الطرح الرائع
يصفر

meme
عضو نشط
عضو نشط

عدد المساهمات : 187
تاريخ التسجيل : 03/03/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: العناية بالاظافر

مُساهمة من طرف همسة حنان في الإثنين مارس 14, 2011 10:02 pm

ربي يسعدك على المعلومات

همسة حنان
عضو نشط
عضو نشط

عدد المساهمات : 88
تاريخ التسجيل : 13/03/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى