منتدى المرأة التجاري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنتي عضوة
او التسجيل اذا لم تكوني عضوة وترغبين الانضمام الى اسرة منتدى المرأة التجاري
ويشرفنا تسجيلك
ادارة المنتدى

أسبـــــاب النسيــــــان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

أسبـــــاب النسيــــــان

مُساهمة من طرف nicerose في الخميس مايو 19, 2011 9:31 pm


أسبـــــاب النسيــــــان

أولاً : الأسباب الصحية :


يعزى النسيان إلى عدة أسباب ، هي التي تحدد فيما
إذا كان قد حدث بصورة مفاجئة أم تدريجية ، أم مؤقتة أم دائمة

وتتمثل بما يلي :

1- ضعف تثبيت المعلومة في الذهن ، وذلك اما نتيجة للمرور عليها بصورة سريعة
أي عدم التركيز عليها، او لتشابه المعلومات وعدم وضع حدود او فوارق بين المعلومات المتشابهة
نتيجة لكثرة المعلومات من جهة ، ولحالة القلق والاجهاد الذي يرافق اقتباس المعلومة من جهة ثانية .
ولضعف او عدم تصنيف المعلومات إلى اصنافها الرئيسة من جهة ثالثة .
حيث ان المعلومات مثل الكتب المرتبة في المكتبة ، كل مجموعة منها تتبع حقلا رئيسا من المعرفة .
فالكتب التي تتناول مختلف المواضيع الجغرافية تقع تحت حقل الجغرافيا
وهكذا بالنسبة للمواضيع والحقول الاخرى .

2- سوء التغذية


ولاسيما المؤدية إلى نقص احماض أوميجا3، حيث تودي إلى ضعف تغذية الدماغ
وبالتالي ضعف الذاكرة، فضلا عن نقص الفيتامينات والاملاح المعدنية التي تغذي الدماغ وتنشط الذاكرة
مثل فيتامين (b1,b12,a,e) والبوتاسيوم والكبريت والفسفور والحديد .
وتجدر الاشارة إلى ان معظم مرضى النسيان ، يعانون من سوء التغذية
وعدم اتزان المواد الغذائية المتناولة .

3- الوراثة


حيث تنتقل ظاهرة النسيان، فضلا عن امراض كثيرة اخرى ، بواسطة الجينات المتوارثة
من الأبوين أو الأجداد، والتي يتضاعف نموها بعد عام منوالولادة .

4- الشيخوخة


حيث يؤدي التقدم بالعمر الي زيادة صلابة شرايين الدماغ وضعف الدم
وبالتالي قلة المواد الغذائية المحمولة للدماغ، الذي ينتج عنه ضعف الذاكرة .
حيث يلاحظ عند التقدم بالعمر ، ظهور بعض الصعوبات في تذكر الاسماء أولا
ثم الاحداث ثانيا، وفيما بعد الاماكن .
ويسمى ذلك بنسيان الشيخوخة الحميد .
وهو ليس له علاقة بمرض العته او الخرف ، رغم وجود بعض المظاهر المتشابهة بينهما .

5- يمكن ان ينتج النسيان عن انتشار تلف دماغي


هو اصابات، على جانبي الدماغ ، المسببة لجروح متعددة البؤر ، كالشظايا مثلا .
وهذه تؤدي إلى تلف مناطق خزن الذكرة في نصف الكرة المخية
والتي تؤدي إلى تلف مناطق الذاكرة في الدماغ .

6- الكآبة


والاعياء والصدمات والكوارث وصعوبة الحياة والكبت والضوضاء المستمرة
والتنافس والحسد ومحاولة الكسب السريع والسيطرة على مساحة واسعة
من العمل وكثرة تداخل الاحداث اليومية ..
يؤدي إلى ضعف عملية ترسيخ المعلومات المنقولة بالحواس الخمس إلى الدماغ
وبالتالي ضعف الذاكرة .

7- انعدام الأمن والقلق المستمر


وذلك في قلة النوم والسهر ، وهذا يؤدي إلى ضعف الذاكرة .

8- التسمم بمادة الليثيوم


واستنشاق الهواء الملوث به باستمرار، كما هو الحال بالنسبة
لعمال الصناعات الكيمياوية والجص والاسمنت

ثانيًا : الأسباب النفسية
توجد ثلاث نظريات تفسر أسباب النسيان من ناحية نفسية :

• نظرية التضاؤل :


ترى هذه النظرية أن الذكريات السابقة تضعف أثارها نتيجة لعدم أستعمالها
كما تضمر العضلة التي لا يستعملها الإنسان, وهذه النظرية ربما تفسر بعض حالات النسيان
ولكن هناك أدلة على خطئها منها ان الطفل ان فقد بصره وهو صغير
ووصل إلى سن النضج لا يفقد ما تعلمه من حاسة الإبصار .

• نظرية التداخل والتعطيل :


تفسر هذه النظرية النسيان بأن أوجه النشاط المتعاقبة التي يقوم بها الفرد تتداخل
في بعضها وينسي بعضها الأخر ، ومن الملاحظ أن النسيان أثناء النوم يكون
أبطأ منه في أثناء اليقظة , وأن الاطفال يتذكرون في سهولة ما يروى لهم من قصص قبل النوم .

• نظرية الكبت :


ترى هذه النظرية أن النسيان ينجم عن الرغبات المكبوتة
فالفرد ينسي الشئ المؤلم والغير سار لاشعوريا .

علاج النسيان
كيفية التغلب على النسيان :

• للوقاية من النسيان يجب أخذ قسط وافر من الراحة والاسترخاء ، والترفيه
وتجنب المخدرات والكحوليات والتدخين !!.

• ممارسة الرياضة البدنية تساعد على تنشيط الدورة الدموية بالمخ
كما تساعد في وقاية شرايين المخ من الإصابة بالجلطة ، بالإضافة إلى أن ممارسة الرياضة
تساعد على إفراز مواد من شأنها المحافظة على سلامة أعصاب المخ .

• استعمال المواد الطبيعية، التي ربما كانت غذاء نتناوله أو مواد مضافة إلى الغذاء
أو من الأعشاب التي تنشط الدورة الدموية بالمخ.تساعد على مقاومة النسيان
ويعتبر الثوم من أهم ما ينشط الذاكرة؛ حيث أثبتت البحوث أن تناول نصف فص
إلى ثلاثة فصوص من الثوم، بعد تقطيعها، يوميا يقي الإنسان من عجز الذاكرة
والتفكير واكتساب المعرفة. ويفيد الثوم أيضا في الوقاية من أمراض كثيرة
مثل أمراض الكولسترول والجلطة والسرطان .

• يساعد في تنشيط الذاكرة تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات "ب6" و"ب12"
وحمض "الفوليك" مثل الفول، والسبانخ ، والطماطم ، والبصل ، وزيت الزيتون
وزيت بذرة الكتان "الزيت الحار" وفول الصويا ، كما تتوافر في الأسماك والبرتقال والموز .

• ويفيد تناول الشاي الأخضر والشاي الأسود المضاف إليه النعناع في تنشيط الذاكرة ومقاومة النسيان .
ومن الأعشاب التي ثبت أنها تنشط الذاكرة ، جذور نبات الجنسنج التي تحتوي على
عناصر تأكدت فعاليتها في تحسن وظائف المخ، والتغلب على الإرهاق والتعب
وهما من أهم العوامل المسببة للنسيان .

• الحرص على قراءة القرآن وحفظه، مهما كان ذلك صعبا بالنسبة للشخص
من الأمور التى تعتبر من التدريبات المتميزة على تقوية الذاكرة ، وكذلك الأذكار والأدعية .

في حفظ الله دوما

_________________
متجر الكتروني متكامل من فساتين افراح وسهره واسعار روعه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

nicerose
العضوية البلاتينية - مراقبة عامة
العضوية البلاتينية - مراقبة عامة

عدد المساهمات : 523
تاريخ التسجيل : 03/03/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أسبـــــاب النسيــــــان

مُساهمة من طرف أميرة الجنة في الخميس مايو 19, 2011 9:41 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
معلومات قيمة
تسلم يمينك

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
حياكم في متجرنا الإكتروني
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
مؤسسة زهرة الإرجوان للزهور الطبيعية والهدايا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

أميرة الجنة
مشرفة
مشرفة

عدد المساهمات : 510
تاريخ التسجيل : 05/03/2011
العمر : 31
الموقع : قطيف الولاء.

http://www.facebook.com/pages/%D9%85%D8%A4%D8%B3%D8%B3%D8%A9-%D8

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أسبـــــاب النسيــــــان

مُساهمة من طرف nicerose في الأربعاء يونيو 01, 2011 1:09 pm

الله يعافيك

نورتـــي ِ

_________________
متجر الكتروني متكامل من فساتين افراح وسهره واسعار روعه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

nicerose
العضوية البلاتينية - مراقبة عامة
العضوية البلاتينية - مراقبة عامة

عدد المساهمات : 523
تاريخ التسجيل : 03/03/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى