منتدى المرأة التجاري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنتي عضوة
او التسجيل اذا لم تكوني عضوة وترغبين الانضمام الى اسرة منتدى المرأة التجاري
ويشرفنا تسجيلك
ادارة المنتدى

أفضل العادات الصحية لرشاقة الجسم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

منقول أفضل العادات الصحية لرشاقة الجسم

مُساهمة من طرف nicerose في الثلاثاء مارس 29, 2011 1:47 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


منتجات الجمال عظيمة. ولكننا لا نستطيع دائما الاعتماد عليها فقط، هناك بدائل رائعة لهذه المنتجات وهي العادات الصحية الجيدة. تعالي نتعرف على هذه العادات الجيدة.

النوم والاسترخاء.
لا يوجد ما هو أفضل من النوم في الليل لخدمة جمالك بطريقة صحية. الحصول على 6 إلى 8 ساعات من النوم العميق غير المضطرب كل ليلة يساعدك في الحصول على بشرة صافية. الحصول على النوم الكافي كل ليلة يساعد على تجنب انتفاخ محيط العين، ويقلل من الدوائر الداكنة إذا كانت موجودة.

الماء.
تتكون أجسامنا من 70 بالمائة ماء لذا من المعقول أن شرب الماء بانتظام يساعد على ترطيب البشرة. والحفاظ على مرونة الجلد من الداخل والخارج. حاولي أخذ قنينة من الماء عند الخروج من البيت لترطيب جسمك وبشرتك طوال اليوم.

الاكل المتوازن.
أنت ما تأكلينه، انظري الى طعامك وقيميه من الناحية الصحية، هل وجباتك صحية ومتنوعة وتحتوي على الخضار والفاكهة والكبروهيدرات والبروتينات أما كلها مجرد وجبات سريعة وخفيفة خالية من الفائدة! الطعام الصحي والمتنوع يمنع انتشار الجزيئات الحرة التي تدمر الخلايا وتسبب الامراض والسرطان. سوء التغذية يضعف البشرة والشعر ويجهد الجلد ويجعلك تبدين متعب ومرهقة.

النشاط والحركة.
التمرين لا يساعدك في الحفاظ على وزن صحي فقط بل ويجعلك تشعرين بالارتياح ويزيد من حرق السعرات الحرارية ودوران الدم أيضا، مما يعني وهجا صحيا في بشرتك. تمرني لمدة 30 دقيقة كل يوم للحصول على بشرة وجسم صحي.

_________________
متجر الكتروني متكامل من فساتين افراح وسهره واسعار روعه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

nicerose
العضوية البلاتينية - مراقبة عامة
العضوية البلاتينية - مراقبة عامة

عدد المساهمات : 523
تاريخ التسجيل : 03/03/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

منقول رد: أفضل العادات الصحية لرشاقة الجسم

مُساهمة من طرف أميرة الجنة في الثلاثاء مارس 29, 2011 6:34 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

معلومات مهمة

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
حياكم في متجرنا الإكتروني
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
مؤسسة زهرة الإرجوان للزهور الطبيعية والهدايا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

أميرة الجنة
مشرفة
مشرفة

عدد المساهمات : 510
تاريخ التسجيل : 05/03/2011
العمر : 31
الموقع : قطيف الولاء.

http://www.facebook.com/pages/%D9%85%D8%A4%D8%B3%D8%B3%D8%A9-%D8

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى